「結婚相談所でなかなか出会いがないから、マッチングアプリもやってみたい」
「でも、アプリって遊び目的の人や変な男性がいそうで怖い・・・」

アラフォー女性から特にご相談が多いのが、この「マッチングアプリへの不安や抵抗感」です。

確かに結婚相談所と違って、アプリには仲人さんが間に入ってくれるわけでもなく、しっかりしたルールもありません。
すべて自分自身で判断して進めなければいけないため、戸惑ってしまうのも無理はありませんよね。

ですが、正しくリスクを回避する「自分軸の防衛ルール」さえ知っておけば、アプリは結婚相談所よりも母数が圧倒的に多く、年齢の壁を越えて素晴らしいお相手と出会える最高のツールになります！

今回は、私自身や受講生さんたちの実際の経験から分かった、「アプリで選んではいけないNG男性の特徴」と「安全に真剣交際へ進むための見極め方」をお伝えします。

1. 【メッセージ編】こんな男性は即ブロック！選んではいけない2つのパターン

マッチングアプリにおいて、マッチング後のメッセージやり取りは、「会ってもいい男性」かどうかを見極める重要な行程です。

「会う前」の段階で、以下の2パターンに当てはまる男性は、早めにブロックすることをおすすめします。

① 日記のような報告ばかりで、一向にデートに誘ってこない「メル友男」

メッセージのやり取りは毎日続いているのに、次第に相手の「日々の行動報告」ばかりになり、一向にデートのお誘いがないケースです。

「今日は会議が長引いて参ったよ〜」
「今日は友達とサウナに行って整ってきた！」

このように、まるで日記のようなメッセージを送ってくる男性は、ハッキリ言ってただの「メル友」探しや暇つぶしです。

そもそも最初から「会う気」がない場合も多いため、ダラダラと付き合わずにブロックしてしまってOKです。

② 返信が毎回数日遅れる「優先度激低男」

仕事が忙しい時期など、たまに遅れてしまう程度なら問題ありません。
ですが、毎回返信が「5日後」など極端に遅い男性は、あなたや婚活に対する優先順位が圧倒的に低い証拠です。

私の受講生さんの中にも、1ヶ月間もメッセージだけが続いて一度もデートに誘われなかった方がいました。

これはメル友か、裏で何人もの女性と同時にやり取りをしてキープしている可能性大です。
貴重な時間を無駄にしないよう、次に進みましょう。

理想的なメッセージのやり取りとは？

逆に、以下のような特徴がある男性は真剣度が高く、安心してやり取りが進められます。

・遅くても2日以内（1〜2日に1回ペース）で返信をくれる

・自分の話ばかりではなく、あなたに対しても質問をしてくれる

・お店や待ち合わせ場所について、あなたの意見や都合を尊重してくれる

メッセージやり取りの最大の目的は、「実際に会うこと」です。

やり取りの中で「なんとなく話が合いそうかな」「一回お茶してみてもいいかも」と思えたら、相手からのお誘いを待つだけでなく、あなたから「一度お茶しませんか？」とサラッとお誘いしてみましょう！

2. 【デート編】誠実な男性か？遊び目的かを見抜く見極めポイント

アプリには、残念ながら遊び目的（既婚者を含む）や、結婚願望がない友達目的の男性が紛れ込んでいるのも事実です。

トラブルを未然に防ぎ、誠実に結婚を考えている男性だけを見破るために、以下の「NGチェックリスト」を頭に入れておきましょう。

これをやられたら即アウト！危険な男性の行動

・1回目のデートから「夜のお酒ありのデート」を指定してくる

・1回目のデートから、身体に触れるなどのスキンシップをしてくる

・1〜3回目のデートで、ホテルや自宅に誘ってくる（体の関係を求めてくる）

これらはすべて、実際に相談に来られた方たちのリアルな経験談ですが、明らかに「遊び目的」の行動パターンです。

特に1回目の初対面デートは、絶対に「夜の飲みデート」を避け、昼間の明るい時間帯に1時間程度カフェでお茶をするのが鉄則です。

また、交際前にお互いの家に行きたがる男性や、ホテルへ誘おうとする男性は、躊躇なくブロックしましょう。

安全を守るための「基本ルール」

正式に真剣交際へ発展するまでは、自宅の詳細な住所、本名のフルネーム、電話番号などの個人情報は教えない方が安全です。

名前はニックネーム、住まいは「〇〇区エリア」程度にとどめ、LINE交換も何度か会って「信頼できる」と確信してから、または正式交際後に行うのが最も安心です。

▼※1〜3回目のデートでの詳しい振る舞い方については、こちらの記事も参考にしてみてくださいね！

[アラフォー婚活は3回会うのが鉄則！真剣交際へ進む確率が劇的に上がる「自分軸デート」完全攻略]

3. まとめ：「一人での判断が不安」なら、プロと一緒に安全な場所で戦おう！

マッチングアプリは、結婚相談所の「年齢フィルター」などの壁を感じることなく、圧倒的にたくさんの出会いのチャンスを掴める素晴らしい場所です。

ただ、仲人さんのような間に入って守ってくれる人がいないため、「自分の判断で選んで進めなければいけない」という難しさがあります。

「変な人に騙されたらどうしよう」
「相手の真剣度を見抜く自信がない」

もし、そんな不安から一歩を踏み出せずにいるなら、ひとりで怖がりながら進めるのではなく、私のような婚活コーチを味方につけて、短期間で安全に出会いを掴むのも賢い戦略です。

私の「6ヶ月プログラム」では、あなたの理想の男性像を明確にした上で、

「どんなアプリを使えばいいか」
「どんなメッセージを送ればいいか」
「このお誘いは受けて大丈夫か」

など、アプリでの不安や迷いに対してマンツーマンでリアルタイムに適切なアドバイスを行っています。

「アプリに興味はあるけれど一歩が踏み出せない」
「過去にアプリで嫌な思いをしてトラウマになっている」

そんな方は、一度「自分軸婚活診断」でお話ししてみませんか？

あなたにとってのリスクや恐怖を回避しながら、安心して理想のパートナーと出会えるための戦略を、客観的に分析してアドバイスします。

もう遠回りせず、自分軸で安全に最高の幸せを掴みに行きましょうね！

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いわゆる男性ウケが良い「可憐で可愛らしい女性」になるのは、自分のキャラじゃない。

「今さらぶりっ子なんてできないし、自分を偽ってまで好かれたくない・・・」

そう思っている大人の女性も多いのではないでしょうか？

実は、過去の私もまさにそのタイプでした。

男性に甘えるのが下手で、「可愛い笑顔＝あざとい女」という強い思い込みがあったのです。

あざとい自分になるのは心地が悪い。
でも婚活の場で自分のありのままを押し通すと、どうしても「可愛げがない」「隙がない」と見られてしまう・・・。

結果として、無理に可愛い笑顔を作ってただ相手の話に頷くだけの苦しいお見合いになり、真剣交際に進むことは一度もありませんでした。

でも、安心してください。
男性から好意を持たれるために、無理をして「可愛い笑顔」を作る必要は一切ありません！

今回は、自分らしさを保ったまま男性から好意を持たれ、真剣交際やプロポーズに進むための「簡単なコツ」をお伝えします。

1. 努力すべきは「笑顔」ではなく「相手を言葉で褒めること」

男ウケする表情を取り繕うよりも何倍も効果的なコツ。
それはとてもシンプルで、「相手の良いところを言葉に出して褒める」、これだけです。

初対面の男性に対して、少しでも「良いな」と思えるポイントがあったら、素直に言葉にして伝えてあげましょう。

「〇〇さんってお仕事をすごく頑張っていて、本当に素敵ですね！」

「そんな素敵な趣味があるんですね！」

「その考え方、すごく良いですね！勉強になります」

無理に完璧な笑顔を作らなくても大丈夫です。
言葉にして伝えるだけで、あなたの温かい気持ちは相手にしっかりと届きます。

会話の中で「良いな」と思ったことを2〜3個言葉にして褒められると、男性は「俺に興味を持ってくれている！」「好意を持ってくれているのかな？」と自信を持ち、あなたにどんどん惹き込まれていくのです。

2. ただ頷く女性より「それ良いですね！」と言える女性が選ばれる理由

婚活の初対面の場では、男女問わずお互いに緊張していて気持ちに余裕がありません。
余裕がないと、とにかく笑顔を取り繕って相手の話に頷くだけで精一杯になりがちです。

ですが、自分の気持ちを言葉にしないと、相手にはあなたの好意が「1ミリも」伝わりません。

ただただ作り笑顔で頷いて終わる女性よりも、「それってすごく良いですね！」と自分の感情を言葉で伝えてくれる女性の方が、男性の心を強烈に動かします。

お互いに素性の分からない状態からスタートするからこそ、あなたから積極的に相手の良いところを見つけて、その場で言葉にして褒めてあげる。

これだけで、お見合いの空気感はガラッと変わります。

注意！「見返り（圧力）」を求めないのが最大のポイント

ここで一つだけ、とても大切な注意点があります。

それは、「私が褒めたんだから、あなたも私のことを褒めてよね！」という見返りを期待しないことです。

「私がこれだけしてあげたんだから、あなたも私にしてほしい」という他人軸の思考になると、無意識に「クレクレオーラ（圧力）」となって相手に伝わってしまいます。

この圧迫感は相手のエネルギーを奪い、居心地の悪さを感じさせてしまうのです。

あくまでも「私が相手の良いところを発見してプレゼントした」というスタンスで、純粋に褒めることを楽しんでみてくださいね。

3. 【実録】43歳と45歳、私の2度の婚活で実感した「褒める効果」

実は私自身も、2度の婚活経験を通してこの「褒める効果」を身をもって実感しています。

① 43歳の時：作り笑顔で全敗した「他人軸の婚活」

誰とも真剣交際に進めなかった1回目の婚活では、とにかく心に余裕がありませんでした。
「女性らしくいなきゃ」と勝手に思い込み、最初から最後まで作り笑顔で頷くだけ。

お見合いやデートが終わるたびにドッと疲れ、「もうこの歳だし、私は可愛げがないから選ばれないんだ・・・」と自分を責めて追い詰められていました。

② 45歳の時：言葉で褒めて引き寄せた「自分軸の婚活」

一方、自分軸マインドが整っていた2回目の婚活では、無理にブリブリした女性を演じることなく、すんなりと交際が進みました。

やったことは、相手の良いところを見つけては、素直に言葉にして褒めることを何度も繰り返しただけです。

そして面白いことに、言葉にして相手を褒めていると、自分自身の脳も「あ、この人って本当に素敵な男性なんだな！」と相手をポジティブに認識し直すという素晴らしい変化が起きました。

相手の良いところを褒める 「素敵な人」というレッテルを意識に貼る

相手のアラ探しをする 「ダメな人」というレッテルを意識に貼る

自分の意識次第で、目の前のお相手の印象は良くも悪くも大きく変わります。

4. まとめ：言葉のプレゼントで、最高のパートナーシップを築こう

無理に自分を偽ってあざとい笑顔を作る必要はどこにもありません。

どんな男性がお見合いに現れたとしても、あなたからお相手の良いところを1つでも多く見つけて、素直な言葉で褒めてあげる。それだけで、男性はあなたに好意を抱き、「またこの人に会いたい！」と夢中になっていきます。

「自分らしくいたいけれど、相手との距離の縮め方がわからない」
「どうしても相手のアラ探し（減点法）をして疲れてしまう」

そんな風に悩んでいる方は、ぜひ一度「自分軸婚活診断」でお話ししてみませんか？

あなたが自分らしさを押しつぶすことなく、自然体のままで最高のお相手と深く繋がるためのマインドとコミュニケーション戦略を、丁寧にお伝えしていきます！

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「もう婚活をやめたい」「婚活に疲れた・・・」

今、あなたはそんな風に一人で悩んでいませんか？

・休日は全てお見合いやデートに費やしてきたのに、全然良い出会いがない
・出会いはあるのに、どうしても真剣交際に進めない
・長く婚活を続けていて、最近はだんだんマッチングすらできなくなってきた

「この人とずっと一緒にいたい！」と思える男性に出会えず、気がつけば婚活のことを考えるだけでやる気が全く出なくなっている。

休日が婚活で消えていくため、心から休める日がなく、仕事も手につかない・・・。

もしあなたが今この状況になっているなら、まずは一度、勇気を持って婚活を休んでみてください。

結婚相談所なら休会届を出し、マッチングアプリなら一度アプリを開くのをやめてみましょう。

1. 婚活を休んで「心が楽になった」なら、それはやめていいサイン

もし婚活を完全に休んでみて、体力も気力も回復し、気持ちが本当に楽になったとしたら。
なんだか張り詰めていた心からフッと救われたような気持ちになったとしたら、その自分の感覚を信じてあげてください。

例えば、まずは3ヶ月、しっかりと婚活をお休みしてみる。

その3ヶ月後、あなたはどんな気持ちで過ごせているでしょうか？

もしその状態が「ものすごく楽！」「仕事へのやる気も戻ってきた！」と思えたら・・・。

もしかすると、あなたが心から望む人生は、「結婚して家庭を持つこと」ではないのかもしれません。

上手くいかない原因を「年齢のせい」や「自分の魅力不足」だと責める必要は全くありません。

あなたの本音が、「そっちじゃないよ」とブレーキをかけて教えてくれているだけなんですよ。

2. 「世間体の不安」から解き放たれ、自分の本音に出会う

私の「自分軸婚活診断」を受けに来られる方の多くは、必死に頑張っているのに結果が出ず、極度の婚活疲れに陥ってしまった方々です。

「一人で生きるのは孤独で寂しい」

「親や親戚からも心配されて申し訳ない」

「世間的に、この年齢で独身なのは惨めだと思われていそう」

そんな他人軸の恐怖から焦って婚活を始めるものの、いざ男性に会うと「好きになれない」「一緒にいて疲れる」を繰り返してしまうのです。

ですが、自分軸婚活診断でカチカチに固まった心を緩め、自分の本音が見えてきたとき、将来への不安や世間体への恥ずかしさは小さくなります。

「なんだ、私が本当に望んでいたのは、結婚じゃなくてこういうことだったんだ！」
「だから、いくら婚活を頑張っても良い出会いにつながらなかったんだ」

理由が分かると、みなさんこわばっていた体も苦しかった心も一気に解き放たれ、瞳がキラキラと輝き出します。

3. 結婚にこだわらない！婚活をやめて「違う道」で輝き出した女性たち

自分軸婚活診断で「私の幸せは結婚ではない」と気づき、婚活をやめて、自分の本音を形にしていった受講生たちは、今こんな風にイキイキと人生を楽しんでいます。

・思い切って転職をし、やりがいのある仕事で充実した毎日を送る方

・今の会社でキャリアアップに挑戦し、ポジションも年収もアップさせた方

・自分が本当にやりたかったことで副業や起業の第一歩を踏み出した方

セッションの中で、コーチングの技術を用いて質問を重ねていっても、彼女たちの理想の未来からは「パートナー」「子供」「家庭」という言葉が一切出てきません。

代わりに、「転職」「キャリアアップ」「副業」といった、自分自身の自己実現に関する言葉がどんどん溢れ出てくるのです。

実は過去の私も、43歳で婚活疲れに陥ったとき、コーチングによってこの本音を引き出された一人でした。
私の未来イメージからも、「家庭」の文字は全く出てこず、「もっと仕事がしたい！」という本音が爆発したのです。

「なんだ、私は結婚したかったんじゃないんだ！」

そう気づいた瞬間の晴れやかな気持ちは、今でも忘れられません。

本音を形にしようと動き出してからは、ものすごいエネルギーが湧き出て、会社員から副業、そして起業して今のサロンを立ち上げるまで一気に駆け上がりました。

自分の軸で生きている今、独身であることが恥ずかしいとは1ミリも思いませんし、周りの目も全く気になりません。むしろ、自分らしく自由にいられる毎日を心から楽しんでいます。

4. まとめ：人生の主役はあなた。自分軸に戻して心から幸せな人生を掴もう

私は、お一人おひとりの「本音」を引き出し、それを形にするサポートをしているため、何が何でも結婚させるようなアドバイスは一切していません。

診断の結果、「やっぱり結婚して温かい家庭を築きたい！」という本音が見えた方には、最高のパートナーに出会うための婚活戦略を全力でサポートします。

一方で、「結婚以外の選択肢で輝きたい！」という本音が見えた方には、それを現実にするためのキャリアやマインドのサポートを行っています。

人は、自分の本音や理想の未来が分かっても、つい「本当に自分にできるのかな？」と不安になり、元の満たされない日常に引き戻されてしまいがちです。

だからこそ、私の6ヶ月プログラムでは、あなたが理想の未来を確実に形にできるよう、マインドを整えながら伴走しています。

人生の主役は、世間でも親でもなく、あなた自身です。

まずは、あなたの婚活がなぜこれほど苦しくて上手くいかないのか、本当の私はどう生きていきたいのかを、「自分軸婚活診断」で一度すっきりと整理してみませんか？

今なら自分軸婚活について学べる、無料動画もプレゼントしています。
一人で暗闇を走るのをやめて、ぜひお気軽に私を頼ってくださいね。

あなたらしく輝く一歩を、一緒に踏み出しましょう！

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これまで私は、多くの婚活に悩むアラフォー女性たちと「6ヶ月プログラム」で真剣に向き合ってきました。

その中で、長く婚活しているのになかなか出会いがないと悩む大人の女性を【4つのタイプ】に分けてご紹介しています。

① 「もうこの歳だから」自分安売りタイプ

② 白馬の王子を待ち続けるタイプ

③ 「独身は惨め」世間体を気にしすぎタイプ

④ 「自分と釣り合う人重視」完璧主義タイプ

シリーズ最終回となる今回は、④の「自分と釣り合う人重視」完璧主義タイプについてお届けします。

自分にも他人にも厳しい。相手に完璧な理想を求めすぎて、お見合いをしても「この人だ」と決断できないまま、気づけば年月だけが過ぎていく・・・。

とても真面目で、仕事にも自分磨きにも全力投球で頑張ってきた大人の女性ほど、実はこの罠に陥りやすいのです。

1. 「早く親を安心させなきゃ・・・」焦るほど高くなる完璧主義のハードル

私のサロンに来られる受講生さんにも、このタイプの方が多くいらっしゃいます。
これまで仕事を最優先にし、恋愛から少し遠ざかっていた方も少なくありません。

35歳を過ぎた頃から、親や親戚から「まだ結婚しないの？」と聞かれることが多くなり、「期待に応えなきゃ！」と婚活をスタートされるケースがとても多いです。

医療関係のメーカーでプロジェクトリーダーを務めていた37歳のNさんも、その一人でした。

仕事にやりがいを感じつつも、「両親を早く安心させなければ」という危機感から結婚相談所に登録したNさん。

ところが、お見合いは組めるのに、会う度に疲れてしまう。
仕事は忙しくなる一方で、休日を婚活に費やすことに疲れ果てて、私のところに相談にいらっしゃいました。

「とにかく親を安心させたいんです。早く結婚しなきゃと焦っているのに、お見合いしても話が噛み合わなくて疲れてしまって・・・。仲人さんからは『3回は会ってみないと分からない』と言われますが、1〜2回会うだけで嫌になってしまいます。自分に何か問題があるのでしょうか？」

2. あなたを疲れさせている、無意識の「高いものさし」

Nさんとじっくりセッションを繰り返していくと、彼女が無意識に持っている「基準（ものさし）」が非常に高いことが分かってきました。

仕事において「完璧」を求めて戦ってきたからこそ、その厳しい「ものさし」を、無意識にお相手の男性に対しても同じように当てはめてジャッジしていたのです。

例えば、Nさんの場合はこのようなポイントでお相手への評価が下がっていました。

① 待ち合わせ時刻ギリギリに相手が到着した

② 2回目のデートで、相手がカジュアルすぎるお店を選んだ

③ 自分からばかり話題を提供していて、相手が受け身だった

④ お会計の時に割り勘を提案された

これらのがっかりし、減点法で相手を見てしまうため、お見合いをするたびに疲れてしまっていたのです。

でも、この「ものさし」で瞬時にお断りをしていては、いつまでも関係を深めることはできません。

3. 【自分軸のシフト】目の前で起こる事実を「ポジティブに捉え直す」練習

お相手に対する期待や、自分が無意識に持っている基準を「少しだけ緩めてあげること」が、婚活疲れから抜け出す大きな鍵になります。

先ほどの4つのポイントも、捉え方の基準を少し緩めてみると、全く違う景色が見えてきます。

① 待ち合わせ時刻ギリギリに相手が到着した
遅れずに時間通りに来てくれた！忙しい中、時間を割いてくれてありがとう！

② 2回目のデートで、相手がカジュアルすぎるお店を選んだ
緊張せずにリラックスできる場所を選んでくれたのかな！次は私からもお店をいくつか提案してみよう！

③ 自分からばかり話題を提供していて、相手が受け身だった
お相手は緊張しているのかも。私がリードして、少しでもお相手の緊張をほぐしてあげよう！

④ お会計で割り勘を提案された
初対面同士だから割り勘の方がお互い気楽でいいよね！

これらの出来事自体に、正解・不正解はありません。

ただ目の前で「発生した事実」があるだけです。

その事実に対して、あなたがどう捉えるかで、目の前の男性の魅力はネガティブにもポジティブにも180度変わります。

あなたがポジティブに捉えられるようになると、表情はふんわりと柔らかくなり、男性からも「一緒にいて安心できる、寄りかかりたくなる女性だな」と感じてもらえるようになります。

4. 完璧主義から抜け出すと、婚活も仕事も劇的にうまくいく！

セッションの中で、Nさんにはこれまで相手の言動で気になったポイントをノートに書き出してもらい、それを「ポジティブに捉え直すとしたらどうなるか？」を一緒に書いてもらいました。

ガチガチに高かった基準を「少し緩めてもいいんだよ」と、自分自身に優しく許可を出していったのです。

「なんだか、気持ちがすごく楽になってきました！」

そう話すNさんの表情は、ふんわりと柔らかくなっていました。

その後、ポジティブな捉え方を意識してデートに臨んだNさんは、「なんとなく楽だな」と思えるお相手と複数回会うことができ、見事に真剣交際へと進まれました！

さらに嬉しかったのは、Nさんが仕事でもこの「基準を緩めること」を実践し始めたことです。

「今までは部下に対しても厳しく、ミスするたびにイラッとして『もう私がやっちゃう！』となっていました。でも、相手の価値観を尊重して捉え直すことができるようになり、部下との距離も近くなって、仕事が本当にやりやすくなりました！」

そう、婚活だけでなく、仕事の人間関係でも「完璧主義の基準を緩めること」は、あなたの毎日を生きやすくしてくれます。

5. まとめ：心から幸せと思える人生を、自分軸でクリエイトしよう

私の「6ヶ月プログラム」では、単なる恋愛テクニックをお伝えすることはありません。
テクニックだけでは、良い出会いを掴むことは難しいからです。

仕事のこと、家庭環境のこと、そして何よりあなた自身の心の在り方（マインド）を丁寧に整えながら、婚活をトータルでサポートしていきます。

「完璧にやらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と一人で肩を張って婚活に疲れてしまっているなら、一度その重い鎧を脱いで、私とお話ししてみませんか？

「自分軸婚活診断」では、あなたが心から楽でいられる幸せな未来への一歩を、優しく引き出していきます。
あなたにお会いできるのを、楽しみに待っていますね！

【大逆転を叶える！自分軸婚活診断の詳細はこちら】

これまで私は、多くの婚活に悩むアラフォー女性たちと「6ヶ月プログラム」で真剣に向き合ってきました。

その中で、長く婚活しているのになかなか出会いがないと悩む大人の女性を【4つのタイプ】に分類してご紹介しています。

① 「もうこの歳だから」自分安売りタイプ

② 白馬の王子を待ち続けるタイプ

③ 「独身は惨め」世間体を気にしすぎタイプ

④ 「自分と釣り合う人重視」完璧主義タイプ

今回はこの中から、私の「自分軸婚活診断」で本音が明らかになったときに、「あれ？私、本当はそこまで結婚したいわけじゃないのかも・・・」と驚くような大転換が起きる、③の「独身は惨め」世間体を気にしすぎタイプについてお話しします。

もしあなたが「婚活疲れになるまで頑張っているのに上手くいかない」と悩んでいるなら、心がふっと軽くなるヒントがここにあるかもしれません。

1. なぜ苦しい？世間体（他人軸）に縛られて焦って始めてしまう婚活

① 「〇歳すぎて独身は恥ずかしい」という見えない恐怖

結婚願望が心から強いわけではないのに、35歳を過ぎたあたりから突然「世間体」が気になり出して婚活を始める方はとても多いです。

「35歳を過ぎて独身なのは恥ずかしい」

「40歳近くになっても一人なんて、周りから何か問題がある人だと思われていそう」

「結婚している友人たちと会うと、旦那や子供の話題に一人だけ入れなくて肩身が狭い」

このような「結婚していない自分は惨めだと思われたくない」という恐怖（他人軸）が、婚活の動機になってしまっているのです。

② 理想の男性像が分からず、闇雲に行動して自爆する悪循環

好きな人がいて「この人と結婚したい」のではなく、先に「結婚しなきゃ恥ずかしい」という焦りがあるため、婚活を始めても「自分がどんな男性を求めているのか」が全くわからなくなります。

ターゲットがぼやけたまま、とにかく闇雲に毎週お見合いやデートを詰め込んでしまう。

本音は求めていないのに、世間体を気にしてお見合いを繰り返すため、「誰に会っても好きになれない」「一緒にいても疲れる」となるのは当然の結果なのです。

2. 【実体験】「40歳すぎて女の独り身は恥ずかしい」と焦って挫折した私の過去

実は、過去の私もまさにこの「世間体を気にしすぎタイプ」でした。

直接誰かから何かを言われたわけでもないのに、「40歳を過ぎて独り身なんて恥ずかしい！」と勝手に苦しくなり、43歳のときに初めて結婚相談所に登録して必死に婚活をしたのです。

でも、お見合いをしてもデートをしても、誰のことも好きになれない。
デート中も「全く楽しめない、早く帰りたい」と時計ばかり見てしまい、極度の婚活疲れに陥りました。

年齢的に結婚できる可能性が低くなっていく現実に恐怖を覚え、すっかり自信を失っていたのです。

そんなボロボロのときに、私はたまたまコーチングに出会いました。

コーチの質問に答えていきながら、自分の理想の未来を丁寧に描いていったとき、私の中に衝撃的な事実が発覚したのです。

私の理想の未来には、「結婚して家庭を築いている姿」ではなく、「誰かの役に立つ仕事をして、イキイキと輝いている姿」しか出てきませんでした。

「なんだ、私は結婚したいんじゃないんだ。もっと自分の足で立ち、大好きな仕事がしたかったんだ！」

その本音に気づいた瞬間、何かに取り憑かれたような婚活の呪縛から解き放たれ、自分でも驚くほど心が軽くなり、救われたのを今でも鮮明に覚えています。

3. 結婚に固執しないマインドこそが、あなた本来の幸せを呼び覚ます

私の診断に来られる「世間体気にしすぎタイプ」の方も、自分軸婚活診断を行うと、理想の未来に「男性」「パートナー」「家庭」という言葉が一切出てこないケースがよくあります。

それよりも、「本当はこういうキャリアを築きたい」「こんなライフスタイルを送りたい」と、仕事や自己実現の話になると、表情がイキイキとしてくるのです。

自分の本音が分かったら、世間体ではなく、その本音に従って行動してみましょう！とアドバイスしています。

受講生たちのその後の選択は、本当にさまざまで素晴らしいものです。

・思い切って理想の環境へ転職し、キャリアをガラリと変えた方

・今の職場でポジションを上げ、やりがいを持ってチームを動かすリーダーになった方

・心の中にあった「起業・副業」の一歩を踏み出し、自分のビジネスを始めた方

自分の本音を素直に受け入れ、自分軸で行動していった結果、みなさん結婚という形にとらわれず、本当に理想の未来を手に入れています。

6ヶ月プログラムの卒業生たちはみなさん口々に、「診断を受けて、自分がどうしたいのかが分かって本当によかった！」「勇気を出して婚活をやめて本当によかった！」と、満面の笑みでおっしゃってくださいます。

4. まとめ：世間はあなたを救ってくれない。あなたの幸せは、あなたが決めていい

30代後半からの人生は、誰かに決められたレールを進むものではありません。
世間体を気にしたところで、その「世間」があなたの人生の責任を取ってくれたり、あなたを救ってくれたりするわけではないのです。

あなた自身が、自分の「本音の幸せ」を選択すればいいだけなんですよ！

「婚活をやっても上手くいかない」「何のために頑張っているのか分からない」と一人で暗闇を走っているなら、一度肩の力を抜いて、「自分軸婚活診断」であなたの本音の声を聴いてみませんか？

あなたの心に寄り添いながら、あなたが心から手に入れたいと願う「本当の未来」を一緒に描いていきます。

・本気で「幸せな結婚がしたい」と描けたら、最高のパートナーと出会う戦略を。

・もっと「やりがいのある仕事や自由な生き方がしたい」と描けたら、その未来を実現するためのロードマップを。

あなたが自分軸で一番イキイキと輝くために、私は全力でサポートします。
ひとりで抱え込まずに、いつでも私を頼ってくださいね！

【本音に出会える！自分軸婚活診断の詳細はこちら】

前回のブログでは、婚活が長期化してしまうアラフォー女性の【4つのタイプ】をご紹介しました。

今回はその第2弾として、②「白馬の王子を待ち続けるタイプ」についてお話ししていきます。

このタイプの方は、とにかくお相手に求める条件が極端に高いのが特徴です。

ただご自身では、それが「高望みだ」と気づいていないケースがとても多いのです。

理想を高く持つこと自体は決して悪いことではありません。

ですが、「イケメンで、年下で、高身長で、大手企業に勤めて年収1000万以上。おまけに優しくて、私を一番に考えてくれる人」
・・・そんな絵に描いたようなハイスペック男性が、倍率の激しい婚活市場にどれくらい残っているでしょうか？

もし、この「白馬の王子様」を待ち続けて出会いがないと悩んでいるなら、少しだけ視点を変えるタイミングかもしれません。

1. 知っていますか？ハイスペ男性が本当に求めている「妻の条件」

もし本気でハイスペックな男性と結婚したいと思うなら、まずは彼らがどんな女性を選びたいと思っているか、そのリアルな本音を知る必要があります。

実は私、実際に既婚・未婚のハイスペ男性たちから「リアルな結婚観」を直接リサーチしたことがあるのですが、彼らが口を揃えて求める女性像は以下のようなものでした。

・仕事ができる、自立している女性

・周りの空気を読んで、自然な気遣いができる女性

・明るく対等な関係で、何でも話し合える女性

・金銭感覚が合う女性（結婚後も仕事を続けてほしいという声が多数！）

今のハイスペ男性は、お互いになんでも言い合える「共働きで対等なパートナーシップ」を求めているのです。

ところが、ハイスペ男性を求める婚活女性の本音を聞くと、「専業主婦になりたい」「私のことをお姫様みたいに大切にしてほしい」という声が圧倒的。

つまり、男性側は「対等」を求めているのに、女性側は無意識に「依存（他人軸）」を望んでいるという、大きなズレが起きているのです。

これでは、男性から「重い」「一緒にいると疲れそう」と敬遠されてしまうのも無理はありません。

2. 年収1000万の生活って、本当にあなたの「理想の未来」？

もう一つ、ハイスペ婚を狙う前に考えてみてほしいのが「結婚した後のリアルな生活」です。

大手企業で年収1000万円以上を稼ぐ男性は、それだけ仕事の責任が重く、想像以上に多忙な日々を送っています。

もしあなたが無意識に「私をいつも満たして、寂しくさせないでほしい」と、お相手に依存するマインドのまま結婚してしまうと、どうなるでしょうか？

「いつも仕事ばかりで家にいない」

「私は全然大切にされていない・・・」

と、結婚した途端に不満だらけの毎日になってしまう可能性が非常に高いのです。

これこそが、条件（他人軸）だけで相手を選んでしまったときの落とし穴。

スペックの高い王子様を探す前に、「その人と一緒に暮らす日常の中で、私の心が本当にリラックスできるか、心地よくいられるか」を考えてみることが何よりも大切です。

3. 【自分軸の処方箋】条件の引き算をやめて「本音の未来」を描き直そう

結婚相談所やアプリは、条件を検索することから始まるシステムなので、どうしても「数字のスペック」ばかりに目を奪われがちです。

ですが私の6ヶ月プログラムでは、まず条件をすべて横に置いて、コーチングの手法を使いながら「あなたが本当に手に入れたい理想の未来」を引き出していきます。

「どこで、どんな暮らしをしていたいですか？」

「家族とどんな休日を過ごせば、心が満たされますか？」

そうやって丁寧に本音を引き出していくと、多くの受講生さんから出てくるのは、ハイスペックな数字ではなく、こんな温かい言葉たちです。

・「穏やかな暮らし」

・「お互い素のままで、安心感のある暮らし」

・「週末に家族でゆったり過ごす、何気ない休日」

この「本当に欲しい未来」が明確になった上で、改めて「理想の男性像リスト」を一緒に作っていくと、不思議なことに「あれ？お相手の年収は1000万も必要ないかも。」「私も在宅で少し働くから、二人で合わせて豊かな暮らしができれば十分だな」と、ハイスペ条件への執着がスルッと消えていくんですよね。

4. まとめ：条件を見直した瞬間、出会いのチャンスは一気に広がる

婚活で行き詰まっているのは、あなたの魅力がないからではありません。
検索画面の「条件の呪縛」に縛られて、本当に必要なパートナーの姿が見えなくなっているだけです。

条件を少し見直すだけで、あなたの目の前にある出会いのチャンスは、何倍にも、何十倍にも広がりますよ！

「条件を下げなきゃいけないの？」とネガティブに捉える必要はありません。
自分を値引きするのではなく、「私の本音の幸せ（自分軸）に、本当に必要なものだけを選び直す」という前向きな作業です。

もし一人では「自分の本当の理想の未来がわからない」「検索画面の数字ばかり見て疲れてしまった」と感じたら、ぜひ一度「自分軸婚活診断」でお話ししましょう。

客観的な質問で、あなたの心の奥にある「本当に心地いい未来」を一緒に見つけ出し、出会いのブレーキを外していきます。

もう画面の条件に振り回される婚活は卒業して、あなただけの本当の幸せを掴みに行きましょうね！

【本当に欲しい未来を引き出す！自分軸婚活診断の詳細はこちら】

これまで私は、多くの婚活に悩むアラフォー女性たちと「6ヶ月プログラム」で真剣に向き合ってきました。

その中で、長く婚活しているのに出会いがないと悩む大人の女性には、大きく分けて【4つのタイプ】があることに気がついたのです。

① 「もうこの歳だから」自分安売りタイプ：
理想の男性像がぼんやりしたまま、「もうこの歳だから」と条件をひたすら下げて結婚相手を探すタイプ。

② 白馬の王子を待ち続けるタイプ：
「イケメン」「年下」「身長180cm以上」「年収1000万以上」とにかく理想が高い人を探し続けるタイプ。

③ 「独身は惨め」世間体を気にしすぎタイプ：
アラフォーになって、急に独身であることが恥ずかしくなって、世間からどう見られているのか不安で焦って婚活を始めてしまうタイプ。

④ 「自分と釣り合う人重視」完璧主義タイプ：
自分にも厳しく他人にも厳しい。相手に完璧な理想を求めすぎて、お見合いしても「この人だ」と決断できないで年月だけが過ぎていくタイプ。

あなたにも、どれか心当たりはありませんか？

今回はこの中から、真面目でお仕事熱心な女性ほど陥りがちな、①の『「もうこの歳だから」自分安売りタイプ』について、実際に大逆転を叶えた受講生さんの事例を交えて詳しくお話ししていきます。

1.あなたは大丈夫？「もうこの歳だから」と自分を安売りしてしまう婚活の罠

周りの声を拾いすぎて「選ばれない」と思い込んでいませんか？

婚活を始める前や、始めたばかりの時期に、SNSの厳しい情報や「アラフォー女性は婚活がうまくいかない」「お見合いがなかなか組めない」という周りの声を拾いすぎていませんか？

「もうこの歳だから、誰にも選ばれないんだ・・・」と婚活を始める前から頑固に信じ込んでしまう。
これが、このタイプの方の苦しいスタート地点になってしまっています。

条件を下げてお見合いしても「好きになれない」の悪循環

実はこのタイプの方は、理想の男性像がぼやけたまま、「とにかく会わなきゃ」と条件をひたすら下げて探すようになります。

「年収も自分より低くていい」
「年齢がプラス5歳以上でも会ってみよう」
「顔はタイプじゃないけれど、贅沢は言えないから・・・」

そうやってしぶしぶお見合いをしてみるものの、心のどこかで「何かが違う」「どうしても好きになれない」と感じ、真剣交際にすら進めない状態が続いていきます。

会っても会っても、いつも同じパターンを繰り返し、心がすり減っていくのです。

2. 【実例】2年間相談所で苦しんだ年収800万のバリキャリ女性が、半年で理想の男性と婚約できた理由

私の主催するプログラムには、まさにこの「安売りタイプ」から脱出して、幸せな結婚を掴んだ女性がいます。

「選ばれない恐怖」から、年収500万以下で検索していた過去

Tさんは年収800万円を稼ぐ、とても優秀なバリキャリ女性でした。
結婚相談所で2年間、必死に婚活を続けていたのですが、その当時はなんと「年収500万円以下」の男性に絞って検索をしていたのです。

セッションで話を聞いていくと、Tさんが「男性を養いたい」わけでは決してなかったんですよね。

「条件をここまで下げなければ、40代目前の私は選んでもらえない」という強い他人軸の観点から、自ら条件を下げてしまっていました。

でもお見合いを繰り返しても、「何か違う」とお断りする日々。
「自分に問題があるから選ばれないのでは？」と不安に駆られ、自信を失って疲れた表情をしていました。

「この歳だから誰からも選ばれない」という恐怖をまともに受け入れてしまった辛い状態から、なんとしても早く救い出したいと強く思いました。

自分軸で「理想の未来」を描き直し、条件を年収800万以上に一新！

「自分軸婚活診断」でTさんの心の奥を紐解いていくと、「子供が欲しい」「温かい家庭を持ちたい」という未来が明確になりました。
未来が明確になると、彼女の表情もどんどん明るくなっていったんですよね。

セッションを進める中で、「年収800万円以上の男性を堂々と選ぶべき、本当に素直で魅力的な女性だ」と私は確信しました。

お金の価値観や仕事に対する情熱も、同じ熱量でバリバリ働いている男性の方が、結果的に彼女と深く共感し合えると考えたからです。

もう妥協して条件を下げる必要は全くない！！

Tさんに熱く伝えて、条件を「年収800万円以上」へ一新しました。

相談所からアプリへ切り替え、半年後に理想の男性と出会い婚約へ！

ただ、この条件をそのまま結婚相談所でやってしまうと、相談所の「年齢フィルター」で弾かれてマッチングが難しくなります。

そこで、Tさんの魅力がダイレクトに伝わり、母数の多い「マッチングアプリ」に婚活の場所を切り替えて再開することにしました。

もちろん、私がマンツーマンで伴走しながら進めていきました。
途中で挫けそうになったり、弱気になることもありましたが、その都度セッションを行い、マインドを整えていきました。

その結果・・・なんと再開から半年後、すべての理想を満たす最高の男性と出会い、真剣交際へ発展！
その後に見事、婚約されました！

3. 【自分軸の解決策】ぼやけた理想を明確にし、正しい「戦う場所」を選ぼう

もしあなたが、今「自分安売りタイプ」かも・・・と感じているなら、ここから抜け出すために必要なステップは2つです。

「オリジナルの理想の男性像リスト」で本当に求める未来を可視化する

まずは、ぼやけてしまっている「理想の男性像」を明確にすることが大事です。

条件を妥協して下げていくのではなく、「私はどんな毎日を、どんな空気感の人と過ごしたいか」を自分軸で言語化していきます。

理想の未来にそばにいてくれる相手、そのパートナー像がはっきりしてくることで、誰を探していけばいいかがわかるんですよね。

先ほどご紹介したTさんの場合も、具体的なパートナー像がわかったことで、年収800万以上の男性は、Tさんにとって決して「贅沢な高望み条件」ではなくなりました。

そして理想の未来を手に入れるためには、「選ばれる」のではなく「選ぶ」ことを改めて意識することも大事です。

「選ぶ」という主体的なスタンスでいくと、いいねする段階で、闇雲ではなくターゲットを絞っていける・・・
ターゲットを絞って選んだお見合いやデートでは、「自分から楽しもう！」という前向きな気持ちで向き合えるはずなんです。

相手の条件を下げる＝あなたの魅力を下げる

相手の条件を下げる＝心から求めている人じゃないから選べない

だから「いい出会いがない」と婚活疲れになる

この負のループから抜け出すためにも、まずは理想の男性像リストで本当に求める未来を可視化することを提案しています。

条件を見直し、その男性がいる「正しい婚活場所」を選定する

次に考えたいのは、「婚活場所」です。

あなたの魅力が一番輝き、あなたが求める男性が一番多く登録している場所（相談所なのか、アプリなのか）を戦略的に選ぶことが大事なんですよね。

先ほどアプリに変えて婚約に至ったTさんの事例をご紹介しましたが、彼女は最初「もうこの歳だから、結婚相談所じゃなきゃ出会いがない」という思い込みから、相談所を選択していました。

実は同じケースの女性がとても多いですし、過去の私もそうでした。

ですが、アラフォー女性も正しくアプリで活用することで、条件を下げずに出会いを掴む可能性が高まります。
私の受講生たちも、そのパターンで幸せな結婚を掴んでいる方が本当に多いです。

もちろん、結婚相談所で探した方がいい方もいらっしゃいます。
人それぞれ状況も価値観も違いますので、私はその方の「理想の男性像リスト」を元に、最適な婚活場所を選定してアドバイスしています。

場所が変わるだけで、出会いの景色はガラリと変わりますよ！

4. まとめ：もう自分を値引きしないで。あなたの価値を認めてくれる場所は必ずある

30代後半からの婚活は、自分を安売りする値引き合戦ではありません。
世間のネガティブな声に惑わされて、あなたの素晴らしい価値を自分で下げてしまうのは、本当にもったいないことです。

「条件を下げているのに上手くいかない・・・」と一人で暗闇を歩いているなら、それはやり方とマインドが少しズレているだけです！

もし、あなたが「自分の理想の未来を明確にしたい」「私に本当に合う婚活の場所を知りたい」と感じたら、まずは一度「自分軸婚活診断」でお話ししましょう。

あなたがこれ以上エネルギーをすり減らさず、あなたらしく輝いたままで理想のパートナーに出会えるための戦略を、客観的に分析してアドバイスします。

私と一緒に、あなただけの「最高の自分軸」を見つけに行きましょうね！

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職場では「頼れる先輩・上司」なのに、婚活になると急に自信がなくなる・・・

キャリアを重ねて役職もつき、部下からの信頼も厚い。
仕事は忙しいけれどやりがいがあって、経済的にも自立している。

それなのに、いざ「婚活」の場になると、急にどう振る舞っていいか分からなくなり、自信をなくしていませんか？

長く恋愛から遠ざかっていたこともあり、「どこでどう出会えばいいの？」「アプリは若い子向けでハードルが高いし、相談所でもマッチングしない・・・」と、仕事で見せる決断力が嘘のように奥手になってしまう。

実は、仕事ができる優秀な女性ほど、無意識に「仕事の必勝法則」を婚活に持ち込んで自爆してしまいがちなのです。

決してあなたが悪いのではありません。
あなたの能力不足のせいではなく、脳の「モード」が切り替わっていないだけなんですよ。

今回は、優秀なキャリア女性ほど婚活でブレーキがかかる理由と、愛される私を取り戻すステップをお伝えします。

なぜ？優秀なキャリア女性ほど婚活でブレーキがかかる理由

計画・管理・成果主義という「仕事の成功法則」で進めようとしている

仕事は「目標」を決めて「逆算」し、効率よく「成果」を出すもの。
この法則でバリバリと結果を出してきた方も多いのではないでしょうか。

でも、婚活でそのビジネス感覚を出してしまうと、うまくいかないんですよね。

例えば、「40歳までに結婚しなきゃ」「今月中に︎人に会わなきゃ」と目標を詰め込んで行動している場合、出会った相手があなたの思い通りに動かないと、ただ「イライラ」と「焦り」しか生まれなくなってしまいます。

職場で身につけた「完璧な自立」が、頼ることを邪魔している

これまで長いキャリアを積み上げ、課長職として「自分で責任を持って解決する」のが当たり前になっている。
私のもとにくる受講生たちにも、そういう方がとても多いです。

だから婚活でも誰にも相談できず、独りで悩みを抱え込んでしまいます。

また、男性に対して「甘える・頼る」のバランスが分からず、つい仕事モードの硬い表情のまま接してしまいがちです。

今まで誰にも頼らず一人で頑張ってきた女性こそ、この防衛モードが強く出てしまいます。

仕事モードの硬い表情のままだと、男性から見たときに「隙がなくて、僕が入り込む隙間がないな・・・」と気後れさせてしまい、あなたの本来の魅力が伝わりにくくなってしまうのです。

相手の男性に対し、無意識に厳しい「ものさし」で品定めしがち

さらに職場で身につけた「完璧な自立」が、無意識にお相手の男性に対して向けられていることもあります。

これ、実は過去の私もよくやっていました・・・。

自分基準の「ものさし」が高いため、無意識に相手を品定めしがちになります。

この厳しい「ものさし」に叶う完璧な男性を見つけようとすればするほど、「良い出会いが全くない」と、自ら婚活にブレーキをかけてしまうのです。

【関連記事】「好きになれない・デートが疲れる」と悩むアラフォー女性へ。婚活の『減点法』に心が悲鳴を上げているサインです

【自分軸のシフト】仕事スイッチをオフにして、愛される私を取り戻す3つのステップ

デートの10分前は「部下ではなく、可愛い女性」に戻る深呼吸

まず、会社の看板や「課長」という鎧を一度脱ぎ捨てる時間を作りましょう。
だからと言って可愛らしい洋服を着る必要はありません。
あなたが心地良い服装で大丈夫です。

ただおすすめしたいのは、「柔らかい色」「柔らかい素材」を意識して身につけることです。

「柔らかい」ものを身にまとうと、肩の力も自然と抜けて、周りに与える印象がガラリと優しく変わります。

人は本来、「安心・安全」を感じられる場所にもたれかかりたいものです。

それを連想させるのが「柔らかさ」です。

特に婚活市場の男性は、お相手に「柔らかさ」「暖かさ」を求めていることも多いため、表情や雰囲気が柔らかい女性に包まれたいと感じるのです。

一人の可愛い女性としての「外見」からまとい、「今日はただ楽しもう」という気持ちを持つだけで、あなたを好印象は引き出され、デートの空気もぐっと和みますよ！


【関連記事】アラフォー婚活は“トップス”が9割！清楚系が似合わない私が、色とデザインで成功した秘訣

「仕事と婚活の両立」ではなく、婚活を「息抜きの場」にする

週末のデートなどを、仕事のタスクのような義務感で詰め込むのを一度やめてみましょう。

忙しい日々の中で「普段行かない素敵なお店で、美味しいお茶を飲む時間」としてデートを捉え直すのもおすすめです。

肩の力を抜いて、リラックスしていくことで、ピリついた仕事モードが自然と消えて、いつもと違う新鮮な視点でお相手の男性の良さに向き合うことができるようになります。

「自力で解決」を諦めて、プロ（第三者）を頼る

仕事の悩みは会社で闘えても、婚活の孤独は一人で抱えきれません。
特に恋愛から長く遠ざかっている場合、相手の男性とどう向き合えば良いのかわからなくなっていることもあると思います。

そんな時は「その道のプロ」を頼ることも一つの方法です。

婚活は、どの場所でどんな手順で相手を探せばいいか（ノウハウ）を知っているだけではうまくいきません。

幸せな結婚を掴むには、「やり方は20％、マインドが80%」で決まります。

あなたの進め方を客観的に見つめながら、どんなマインドを育み婚活を進めればいいか。

一人で抱え込まずプロに頼ることは負けではなく、最短で幸せを掴むための「賢い決断」ですよ。

まとめ：仕事の有能さはそのままに、マインドをゆるめて幸せな結婚へ

あなたがこれまで築いてきたキャリアも、社内での信頼も、本当に素晴らしいあなたの価値です。
結婚のためにそれを否定する必要は全くありません。

必要なのは、仕事の戦闘モードをちょっとだけ横に置いて、あなたのマインドをふっと緩めて男性と向き合うこと。

硬くなりがちな表情も、相手に求める基準の高さも少し緩めてあげると、お見合いやデートの空気が劇的に変わり、最高の縁を引き寄せることにつながりますよ。


毎日お仕事を頑張りながら、週末の婚活でも一人で戦っているあなたへ。
もう十分に頑張ってきましたよね。

これ以上エネルギーをすり減らす前に、一度「自分軸婚活診断」で頭と心を整理しませんか？

多忙なキャリア女性だからこそ、無駄なエネルギーを使わずに、自然体のあなたのまま愛される婚活の戦略を具体的にお伝えします。

お仕事がお休みの時のリラックスタイムに、ぜひお気軽にお話ししましょうね！

【自然体のまま愛される！自分軸婚活診断の詳細はこちら】

週末のお見合い、必死に頑張っているのに・・・「誰も好きになれない」と悩んでいませんか？

「婚活を始めて1年以上・・・。焦る気持ちを抱えながら、毎週末お見合いやデートを必死にこなしているのに、誰に会ってもピンとこない。好きになれない・・・」

そんな風に一人で悩んでいませんか？

周りの友人や家族が幸せそうなのを見て「このままじゃいけない」と結婚相談所に登録。

貴重な休日をすべて婚活に費やして、誰よりも頑張って行動しているはずなのに、会えば会うほど心がすり減っていく・・・。

実は私も過去に全く同じ経験をしたので、あなたのその張り詰めた苦しい気持ち、痛いほどよく分かります。

ですが、
「私の理想が高すぎるのかもしれない」
「私には人を好きになる感情が欠落しているのかな」
と、ご自身を責める必要は1ミリもありません。

あなたが婚活に疲れてしまうのは、あなたの魅力不足や性格のせいではなく、知らず知らずのうちに「他人軸の減点法」という婚活の罠にハマってしまっているからなのです。

今回は、あなたが今すぐその婚活疲れから抜け出し、心がフッと軽くなるためのアドバイスをお届けします。

なぜ疲れる？38歳女性が「お見合い・デート」で心をすり減らす2つの原因

心が拒否しているのに「とりあえず3回会う」を義務にしている

結婚相談所では、仲人さんに「まずは3回会ってみて」と言われることが多いですよね。

そのため、1回目で「ちょっと違うかも」と気が進まない状態であっても、まるで義務教育のように無理をしてデートを重ねていませんか？

もちろん、1度会っただけでは分からない部分もあるので、相手の良いところを見つけようとする姿勢はとても大切です。

でも「相手に合わせなきゃ」「いいところを探さなきゃ」などと「〜しなきゃ」という義務感で無理をすることは婚活疲れの大きな要因の一つです。

完全にマインドが「他人軸」になっているサイン。
そうなると、2時間のデートが仕事のプレゼン以上に疲れてしまうのです。

無意識に「結婚相手としての採用面接（減点法）」をしている

これまで多くの働くアラフォー婚活女性とセッションしてきましたが、仕事ができる優秀な女性ほど、無意識に効率を求めて「この人は夫としてアリかナシか」を厳しくジャッジ（品定め）しがちなんですよね。

条件をクリアしているかをチェックする「アリナシ減点法」で相手と向き合うお見合いは、お互いがまるで「面接官」と「受験生」のようなギスギスした関係になってしまいます。

これでは恋愛感情が生まれるはずもありません。

気がつくと相手の「ナシな部分」ばかりが目に付いてしまい、「やっぱり好きになれない……」とお断りするループに陥ってしまうのです。

【自分軸の処方箋】「好きにならなきゃ」を手放して、心が楽になる3つのステップ

「結婚相手」ではなく、ただの「人間関係」として出会う

1回目、2回目のデートで「この人と一生を添い遂げるかどうか」という重たい決断を下す必要は全くありません。

そうではなく、ただ一人の新しい人と「出会う第一歩の日」だとしたらどうでしょうか？

まずは「今日、目の前の人と楽しいお茶の時間を過ごそう」と思って臨んでみてください。
その方が、ふっと肩の力が抜けて、もっと気楽に相手と向き合うことができるはずです。

あなたが少し緩んだ空気感で会話を始めると、相手も緊張がほぐれて、お互い自然体に近づいていきます。
自然体の方が、あなたもお相手も魅力も発揮しやすくなりますよ！

自分の心が「楽かどうか（自分軸）」を一番の基準にする

お見合いやデートに行く前から、「ドキドキするかな？」「好きになれるかな？」と期待を膨らませていく方も多いです。

ですがお相手とはまだ出会ったばかりの初対面。

最初から「ドキドキ一目惚れ」なんて大人女性の婚活ではそうそう起きないのが現実です。
そのくらい、良い意味で相手への期待値は下げていって大丈夫。

それよりも「この人の前で、私は深呼吸できるかな？」「素の自分でいられるかな？」という居心地の良さにフォーカスしてみましょう。

あなたが少しでも楽な状態で話せる相手なら、不思議なもので、相手もきっと居心地の良さを感じているはずです。

「ドキドキ」するかしないかではなく、「楽かどうか」

これをこれからの新しい判断基準にしてみてくださいね。

「3回の義務」を捨てて、自分の本音に従う

1回会って「どうしても違和感がある、一緒にいて楽しくない」と心が拒否したなら、あなたの大切な時間とエネルギーを守るために、次のお断りを選ぶのも立派な自分軸の決断ですよ！

「私がわがまますぎるのかな」
「相談所の仲人さんに申し訳ない」
なんて思わなくても大丈夫です！

今回はご縁がなかったと思って受け止めて、気持ちを切り替えていきましょう。

自分の本音に従って出した答えなら、落ち込んで自分を責める必要はどこにもありません。

出会いのチャンスはまだまだたくさんあります。
そう信じて、軽やかに一歩ずつ進んでいきましょうね。

まとめ：婚活は「選ばれる試験」じゃない。あなたが心地よくいられる相手を見つける旅

婚活は、お相手や相談所のシステムにあなたを無理やり合わせるための「試験」ではありません。

「あなたが誰の前で、一番あなたらしく笑っていられるか」を探す、あなたが主役の旅です。

この先の人生、隣にいてくれる相手を探すのですから、一緒にいる空間で、あなたが心地よくいられることを基準に選びたいですね。

「ドキドキしなきゃ」「条件が良い人を選ばなきゃ」と、自分をすり減らしながらお見合いをこなす婚活は、もう終わりにしませんか？

一度肩の力を抜いて、これまで全力で頑張りすぎていた自分をたくさん労って、癒してあげてくださいね。


仕事も婚活もこんなに頑張っているのに、誰にも相談できなくて先が真っ暗・・・と感じていたら、ぜひ一度「自分軸婚活診断」でお話しをお聞かせください。

あなたがこれ以上傷つくことなく、自然体のままでスルッと理想のパートナーに巡り合えるための「あなただけの婚活戦略」を、客観的に分析してお伝えします。

ひとりで抱え込まずに、いつでも私を頼ってくださいね！

【自分軸婚活診断の詳細はこちら】

私のもとに相談に来てくれたMさん（当時39歳）。
彼女は、1年以上もの間、結婚相談所で熱心に婚活を続けていました。

仕事は課長職で、多忙ながらもやりがいを持って働き、周りの人からも慕われている素敵なキャリア女性です。

でも、恋愛となるとなぜか消極的になってしまうというお悩みをお持ちでした。

仕事の忙しさからしばらく恋愛から遠ざかっており、気がつくと40歳が目前に・・・。

母親からも「誰かお付き合いしている人いないの？」と心配され、それが何より苦痛だったと言います。

「さすがに40歳で独身のままなのはマズい・・・」

そう焦って結婚相談所に登録したMさんですが、ここから深い「婚活疲れ」のスパイラルにハマっていくことになります。

39歳、仕事は順調なのに「婚活がうまくいかない」…焦りと不安で疲れた日々

① 多忙な毎日と、40歳を前にした親からのプレッシャー

結婚相談所に入会後、Mさんは貴重な休日をすべてお見合いに費やしました。
母親からのプレッシャーも感じながら、なんとか良い人を見つけようと、辛くても頑張りました。

そうしてようやく一人の男性と出会い、仮交際がスタートしたのです。

優しくて温厚な男性で、会ったときになんとなく「楽だな」と感じられたのが決め手でした。

② せっかくの仮交際。なのに「次のデートに誘われない」絶望

ところが、1回目のお試しデートをした後、相手の男性から次のデートのお誘いが一向にありません。

「女性から積極的にいくのははしたない、いけないこと」と思い込んでいたMさんは、自分からメッセージを送ることも遠慮してしまっていました。

彼女が登録していた相談所のコースが、仲人さんがそこまで介入しないシステムだったため、誰にも相談できず一人で抱え込んでいたそうです。

連絡を待つだけの毎日に「やっぱり私は選ばれないんだ」と自信喪失

たまに相手からメッセージがあったと思ったら、たわいもない日常の話ばかり。
Mさんは、その話にただキレイに相槌を打つような返信をするだけ。

そんな関係が1ヶ月以上続き、デートのお誘いはゼロ。

「デートのお誘いがないということは、他にも女性がいるからだ。」
「やっぱり私は選ばれないんだ・・・」

不安が雪だるま式に募り、「もうダメかもしれない」と限界を迎えていました。

また一から新しい人とやり直しになることが辛く、自信を完全に喪失していたとき、私の「自分軸婚活診断」を受けてくれました。

【原因判明】アラフォー婚活に疲れた女性が陥る「男性がリードすべき」という他人軸の罠

①「デートのお誘いがない」という事実だけを膨らませていませんか？

セッションをしていく中で、彼女の中に「男性がリードすべき」「男の人が誘うのが当たり前」という考えが根強いことがわかりました。

これこそが、まさに「相手任せの他人軸」が強い状態です。

恋愛から長く遠ざかっていると、男性との距離感がわからず、お誘いを待ち続ける日々になってしまいがちです。
そしてお誘いがない状態が続いたことで、「私は魅力がないから選ばれないんだ」と勝手に脳内でストーリーを作り上げて苦しくなる・・・

でも、客観的な事実を見てみてください。

お相手から「交際を終了したい」とは一言も言われていません。
それどころか、たわいもないメッセージは送り続けてくれているのです。

Mさんの中で「デートのお誘いがない」というネガティブな事実だけが大きく膨らみ、不安を自ら生み出していました。


私は、Mさんに相手に対する本当の気持ちを確認しました。

「Mさんはどうしたいですか？」

「・・・もっと会って、話がしたいです」

それが彼女の本音でした。

「女性から誘っても全然良いのよ！悩む前に、すぐメッセージ送ってみましょう！」
私はすぐにアドバイスをして、実践してもらいました。

②相手のペースにイライラしてしまうのも、実は「他人軸」のサイン

メッセージを送信後、2日後に相手から「ぜひ行きましょう！」とOKの返信がありました。

Mさんも大喜びで、すぐに私に報告をしてくれました。

デートで会ってみると、相手も普通に優しく接してくれて、とても楽しかったそうです。


実際のデートでも、彼は普通に優しく接してくれて、とても楽しい時間を過ごせたそうです。

ところが、そのデートが終わるとまた彼から連絡が来なくなり、Mさんは焦って相談にきました。

「また私から誘わなきゃいけないんですか？」
「私のことを後回しにしているということは、やっぱり無理なんでしょうか？」

いえいえ、そんなことはありません！
これは嫌われているのではなく、単なる「彼と彼女の価値観（ペース）の違い」なんです。

彼としては、自分ののんびりしたペースがあって、頻繁に連絡を取ることや、自分からマメにデートに誘うことが元々得意ではないタイプなのかもしれません。

そこに、Mさんが「早く誘ってよ！」と相手のペースに勝手にイライラしてしまっている状態。

これもまだ他人軸が残っているサインです。

相手には相手のペースがあることを踏まえた上で、「自分がデートしたい」と思ったら、自分から誘えばいいだけ。

女性側が適度にリードしてあげればいいのです。

【関連記事】仮交際が続かないアラフォー女性の共通点。2回目のデートで終了する「いい子ちゃん他人軸」を卒業する対策

【劇的変化】「女性から誘ってもいい！」自分軸マインドで掴んだ彼の本当のホンネ

次のデートで、彼の気持ちを直接確認することをアドバイスしました。

「彼女からデートに誘うことについて、どう思っているか？」をフラットに聞いてみたのです。

すると、驚きの事実が判明しました。
なんと彼も恋愛経験が少なく、「どういうタイミングで、どうやって女性をデートに誘えば良いのか分からなくて悩んでいた」と言うのです。

だから、「Mさんから誘ってくれたのが、本当に嬉しかった！」と・・・！

「なんだ！そんな風に思っていたんだ！」

相手の気持ちを勝手に妄想して悩むのをやめ、直接確認したことで、お互いの気持ちを正直に話す心のパイプが繋がりました。

そこからはMさんも一気に気持ちが楽になり、自分から適度にリードしながらデートを重ねていきました。

そして、なんとそのわずか2ヶ月後、見事に成婚退会されたのです！

まとめ：アラフォー婚活を終わらせる鍵は、相手待ちではなく「自分がどうしたいか」

Mさんのエピソードを見ていくと、「男性がリードすべき」という世間の古いルールは、大人の婚活には必要ないことがよく分かりますよね。

「この人が良いな」と自分が思ったら、女性から誘って良い。
そして、不安なときは相手の気持ちをちゃんと確認する。

まさにこれこそが、私が大切にしている「自分軸婚活」です。

男だから、女だからなんて、幸せになるためには関係ありません！


【関連記事】【43歳と45歳のリアル】私の2回の婚活体験談。結婚相談所で大失敗した私が,アプリで理想通りの男性とスピード真剣交際できた理由



たったこれだけのマインドをクリアしただけで、心のモヤモヤが消え、お互いが引き寄せ合うように結婚が決まりました。

難しく考えて空回りしてしまうことこそが、アラフォー婚活疲れの正体です。

お互い素性がわからない者同士が出会い、関係を築いていくのですから、「相手待ち」「相手のペース」に振り回されるのは卒業しましょう。

「自分がどうしたいか」で判断して真っ直ぐ向き合っていくことこそが、成婚への一番の近道ですよ！

私の主催する6ヶ月プログラムでは、このように受講生さんの状況をじっくりヒアリングしながら、今のあなたに最適な婚活の進め方をアドバイスしています。

一人で悩んで行動を止めてしまうと、時間はあっという間に過ぎ、永遠に婚活は終わりません。

婚活に疲れて苦しいと思ったら、私のような第三者の力を借りることも強くおすすめします！

どうしても相手待ちになってしまう方、今お相手の気持ちがわからず悩んでいるなら、まずは一度「自分軸婚活診断」でお話ししましょう！

今のあなたが自分軸で軽やかに行動できるようになるために、何が必要なのかを明確にして、愛を込めてアドバイスしていきますね！

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