結婚しなきゃという焦りから、38歳で結婚相談所に登録したものの、「全然出会いがない」「お見合いしても好きになれない」と悩んでいませんか？

世間では「30代後半の婚活は厳しい」と言われますが、年齢で諦める必要は一切ありません！

ここでは、アラフォー女性が結婚相談所で直面する現実のデータを直視した上で、現状を打破して最短で成婚するための「自分軸戦略」をお伝えしていきます。

38歳の結婚相談所が「厳しい」と言われる、知っておくべき2つの現実

まずは、アラフォー女性の婚活が「厳しい」と言われる「現実」についてお伝えしますね。

現実①：男性側の「年齢フィルター」の壁

実は、結婚相談所のシステムには厳しい現実があります。
30代後半から40代前半の、あなたと同年代のハイスペックな男性たちの多くは、検索画面で「〜35歳まで」と年齢フィルターをかけて探しているケースが非常に多いのです。

つまり、あなたのプロフィールが魅力的かどうか以前に、システムの網の目に引っかからず、彼らの画面にすら表示されていないという客観的な事実があります。

現実②：同年代（30代後半〜40代前半）のハイスペ男性は20代〜33歳あたりを狙うため、ミスマッチが起きやすい

「お見合いを申し込んでも、全然マッチングしない・・・」と自分を責めていませんか？
データを見ると、35歳を過ぎてからの結婚相談所でのお見合い成立率は、だいたい「5％以下」と言われています。

20人に申し込んで、やっと1人とお見合いが組めるかどうか、というのが普通の世界なんです。

だから、お断りされたからといって、あなたの人格や魅力が否定されたわけでは絶対にありません！ 
単に確率のデータがそうなっているだけなんです。

結婚相談所で最も成婚しやすいのは20代後半から32歳頃まで。

35歳を過ぎるとその確率は下がり始め、38歳前後になると、普通に活動しているだけでは成婚に至る確率は15〜20%ほどというデータもあります。

数字だけ見るとショックを受けるかもしれませんが、私がお伝えしたいのは「だから諦めて」ということではありません。

「普通にやっていては厳しい場所に今いるからこそ、他の人と同じやり方をやめて、あなただけの特別な戦略（自分軸）に切り替えよう！」ということなんです。

厳しい現実にショックを受けるかもしれませんが、まずはこの「事実」を知ることが、現状を打破するスタートラインに立ったと思ってくださいね！

「誰でもいいから選んで」はNG。出会えない原因は“他人軸の条件選び”かも？

今あなたは、焦るあまり「私を選んでくれるなら誰でもいい」と「相手待ち」になっていませんか？

または、世間体や「親を安心させたいから年収〇〇万以上、次男、四大卒・・・」と、他人の目を気にした条件で検索を絞りすぎていませんか？

そういった検索条件でマッチングできてお見合いしても、結局「なんか違う」「好きになれない」とお断りする。
それをくり返しているうちに、マッチングすらできなくなり、「出会いがない」となってしまう。

これは「他人軸の条件で選んだ結果」で、婚活疲れを引き起こす大きな原因なんですよね。

世間体や親がいいと思う条件で選んだり、「選ばれなければいけない」と相手待ちになったりすると、お見合いできているのに、「好きになれない」となります。

これは、あなたの心の奥底にある「本音」が求めている相手ではないから。
だから、せっかく良い条件の男性と出会えても、拒否反応を起こします。

この他人軸婚活は、やっぱりうまくいきません。

大切なのは「選ばれるために自分をすり減らす」ことではなく、「私はどんな人と、どんな毎日を過ごしたいのか？」という自分軸を明確にすることです。

これからの長い人生を、同じ屋根の下で苦楽をともにする相手ですから。

自分軸を明確にすることをまずやってから婚活を始めると、驚くほどスピーディーに良い出会いを掴むことができますよ！

38歳からの婚活を激変させる！今日からできる4つの具体策

ここからは、婚活疲れから抜け出して理想のパートナーを引き寄せるための、具体的なアプローチを4つご紹介します。

具体策①：「理想の男性像リスト」を作る

私のブログでも度々ご紹介しているのですが、「理想の男性像リスト」を作ることをおすすめしています。
結婚相談所での条件検索項目だけではなく、もっと詳細にしていくこと。
そのリストを見たときに、一人の男性が頭に思い浮かぶくらい明確になると良いですね。

理想の男性像リストの作り方についてはこちらのブログでも詳しく解説しています。

【関連記事】「アラフォー女性の婚活は厳しい」は思い込み？妥協ゼロで理想のパートナーを引き寄せる“自分軸リスト”の作り方

具体策②：洋服とメイクの「外見リセット」で検索画面で目を引く

結婚相談所のシステム上で埋もれないために、プロフィール写真を変えていきましょう。
撮影時に着るトップスの色やメイクで「大人の気品と、話しかけやすそうな柔らかさ」を表現する写真が理想です。

トップスの色ですが、もしあなたのパーソナルカラー（似合う色）がわかるのであれば、似合う色の中でも明るい暖色系の色を選びましょう。
それだけでトップスの色がレフ板変わりになって、肌のトーンアップが叶いますよ！

どんな色を選んだら良いのか、また色が相手の男性にもたらす心理効果について、こちらのブログで詳しく解説しています。

【関連記事】アラフォー婚活は“トップス”が9割！清楚系が似合わない私が、色とデザインで成功した秘訣

メイクも、アイシャドウやチークの入れ方は大人の気品を意識して。
メイクの色もあなたのパーソナルカラー（似合う色）を使うことで好印象を作ることができますよ！

具体策③：条件を「自分軸の基準」に絞り、3回会って見極める

理想の男性像リストを作り、プロフィール写真もリセットできたら、実際に条件検索から始めますが、その時に、理想の男性像リストの中でも、どうしても外せない項目を5つ選びます。
この5つのうち、3つ以上当てはまる男性をプロフィール画面から探すのがベストです。

「外見も年収も優しさも・・・」あらゆる条件に当てはまるパーフェクトな人は、残念ながらいないんですよね。

まずは3つ以上当てはまる男性とお見合いして、マッチング率を高めてみましょう。
そして3回は会っていくことをおすすめします。

3回は会ってみて、理想の男性像リストの項目に当てはまるところはどこか？
それを見つけるために、あなたから質問も積極的にしていきましょう。

そうすると、不思議と相手の良いところを見つけられるようになり、「なんか良いかも！」と思えるようになります。
その気持ちが、その場のデートの雰囲気を驚くほど心地よくしてくれて、相手もあなたに惹き込まれていきますよ！

こちらのブログでも詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。

【関連記事】アラフォー婚活は3回会うのが鉄則！真剣交際へ進む確率が劇的に上がる「自分軸デート」完全攻略

具体策④：相談所だけに固執せず、プラットフォームを変えてみる

もし今の結婚相談所での婚活が1年以上続いているなら、その場所にあなたの理想の男性はいないかもしれません。
1年以上同じ場所で婚活をしても、そこに入会している男性は限られている可能性が高いので、「出会いがない」となります。

だったら、別の結婚相談所に変えたり、マッチングアプリを使ったりすることをおすすめします。
マッチングアプリも、アラフォー世代向けのところがありますので、そういったアプリを利用するのもいいと思います。

私の受講生たちも、結婚相談所からマッチングアプリに変えて結婚に至った方も多いです。
こちらのブログでも事例をご紹介しているので、ぜひご覧ください。

【関連記事】マッチングアプリで彼の「嘘」が発覚！アラフォー女性が実家暮らしの衝撃を乗り越えてスピード婚約できた理由

年齢を重ねたあなただからこそ、持っている「大人の魅力」を信じることから

38歳は決して「遅すぎる」年齢ではありません。
20代にはない「経済的・精神的な自立」や「人の痛みがわかる優しさ」という圧倒的な魅力があります。

「どうせ私なんて」と思っているなら、それはあなたを一番おブスにしているかもしれません。
ストレスやネガティブな感情は、お見合いやデートの席でも表情や仕草に現れてしまいます。

ぜひ今のあなたの「大人の魅力」を信じることから始めてみてください。
そして今回お伝えした具体策も試してみてくださいね。

「私の理想の男性像って？」「私に似合う最強のデート服は？」と迷ったら、ぜひ自分軸婚活診断で一緒にお話ししましょう！
今のあなたの状況を客観的に可視化しながら、今後どうすべきかをアドバイスしていきます。

【自分軸婚活診断の詳細はこちら】

「明日、何着ていけばいいの!?」デート前夜にクローゼットの前でフリーズしてしまうあなたへ

結婚相談所やマッチングアプリでマッチングして、いざお見合いやデートとなった時、迷うのが服装です。

このカットソーなら女性らしいかな？
でもこのフレアスカートに合わないし
じゃあこのカーディガン羽織っていけばまとまるかな？
あ、これ前もお見合いで着ていったから同じになっちゃう
本当に何着ていけばいいの〜？？？


お見合いやデート前夜まで悩みに悩んでいませんか？

悩んだ末に、それとなく選んだ洋服を着ていく・・・
お見合いやデートにふさわしいのかわからずに・・・

そこでオススメしたいのが、真剣交際までのデート服を全部決めちゃうということです。

忘れてはいけないのは、お見合いや初回デートをする相手は、みんな初対面です。

だから同じコーディネートで行っても、全く問題ないのです！


自分で「これだ！」と思った洋服をいくつかピックアップしたら


①お見合いor初回デート用　
②2回目のデート用
③3回目のデート用


それぞれ２パターンずつコーディネートを作ります。
洋服、アクセサリー、バッグ、靴に至るまでですね。

バッグと靴は全てのコーディネートに対し、２パターンあればいいと思います。

相手は全員「初対面」だから。3回目までの服をパターン化することで生まれる“4つの圧倒的メリット”

このブログでも何度かお伝えしていますが、マッチングしてから真剣交際まで、最低3回は会うことをオススメしています。
3回は最低会わないと、その人の人柄や考え方などが見えてこないからです。


3回のデートをする意味について詳しくはこちらのブログでお伝えしています。

【関連記事】アラフォー婚活は3回会うのが鉄則！真剣交際へ進む確率が劇的に上がる「自分軸デート」完全攻略



そして3回会うことを想定して、それぞれの洋服を決めちゃえばいいのです。

するとこんな良いことが起こります！

・デート前夜にコーディネートに悩む時間がなくなる
・夜の空いた時間は、相手のプロフィールを見返したり、スキンケアを丁寧に行える
・デート当日も、洋服が決まっていることで、ヘアメイクにも迷いがなくスムーズに行える
・諸々準備に時間がかからないため、心にも余裕ができる

どうですか？
これだけ良いことがあるんですよね！


私の受講生たちにも実践してもらうと、皆さん余裕が生まれて、相手との会話に集中できて次のデートにも進む確率が上がっています。

もし真剣交際までのデート回数が増えても、複数パターンコーディネートがあれば、全然問題ありません。

ホテルのラウンジから長時間ドライブまで！1回目～3回目デートの好印象コーディネートの正解

それから、こちらのブログで3回のデートをどのように展開するか、真剣交際に順調に進むための戦略をお伝えしているのですが、1回目から3回目にかけての洋服を選ぶポイントもおすすめをご紹介します。


①お見合いor初回デート用　
結婚相談所の場合は、男性がスーツでくるケースが多いことと、お見合い場所がホテルのラウンジになる可能性が高いので、キレイ目なテイストがいいですね。
マッチングアプリの場合でも、初対面ということもあるので、キレイ目なテイストをメインにコーディネートを作ってみてください。

ほとんど座っているので、トップスのデザインや色選びが印象を左右します。

トップスの選び方についてはこちら
【関連記事】アラフォー婚活は“トップス”が9割！清楚系が似合わない私が、色とデザインで成功した秘訣

②2回目のデート用
私がおすすめしているのは、昼間のランチデートです。
地下など景色が見えないところよりは、窓があって明るいお店でデートしたいところです。
ランチデートなので、キレイ目７割：カジュアル３割という感じでもいいと思います。

この時もほとんど座っているので、トップスのデザインや色選びが重要ですね。

③3回目のデート用
3回目になってくると、昼間から会ってどこか出掛けて、夜も一緒に食事するような長時間デートが理想ですね。
1回目2回目と違い、一緒に歩くシーンも増えるため、全身コーディネートでの印象が大事になります。

フレアスカートスタイルなどで柔らかいイメージを作るのもいいと思います。
ワンピースもいいですね。
カジュアルスタイルの方が合いそうな彼であれば、パンツスタイルもいいでしょう。


長時間いるので、かっちりキレイ目よりも、少しリラックスできるような素材を選んでもいいと思います。

3回目の長時間デートで、あなたが少し柔らかい素材やリラックス感のあるお洋服を着ていると、男性側の緊張もフッとほぐれます。

男性が「この子といると、なんだか居心地がいいな、素の自分でいられるな」と感じるかどうかは、実はあなたの洋服の“素材感”が影響しているんですよ！



このように真剣交際まで3回会うことを想定して、戦略的に洋服を決めて臨むことをおすすめします！
選んだ洋服にも自信を持って！
その自信が、デートでの明るく魅力的な笑顔を作りますよ！

もし、「自分の魅力を引き出してくれる最強の3パターンがわからない・・・」という時は、ぜひ私を頼ってくださいね。
サロン「グロウコーデ」では、あなたの骨格やパーソナルカラーから、お見合いやデートの席で迷わず自信を持てる「あなただけの勝負服」をトータルコーディネートをご提案しています。

お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ！
glowcoorde.well@gmail.com

美人顔より「表情美」！40歳からの婚活で、完璧なメイク以上に大切な“たった一つのこと”

メイクも洋服も完璧にして、いざお見合いへ。

でもご縁がつながらず、断ったり断られたり。。。

これが何度も続くと、さすがに危機感が生まれますよね。


「自分に問題があるんじゃないか？」
「美人じゃないし40歳だし、だから誰からも選ばれない」


こんな風に思ってしまうのも無理ありません。
婚活がうまくいかなくなった私も、自信がどんどんなくなっていきました。



でも挽回できますよ！
このワークを知って、最強の武器を身につけていきませんか！

それは「最高の美人を作る！笑顔のワーク」です。


性別に関わらず、お見合いやデートで、心からの笑顔の人に出会ったら、どんな気持ちになりますか？
私だったら、ものすごく嬉しい！


心から滲み出る笑顔は、相手へのリスペクトや思いやり、心に余裕がある人にしかできません。


どんなに美人な人でも、口角が下がっていたり、瞳がどんより沈んでいたらどうでしょう？
美人度は激減・・・

近寄りがたいし、一緒にいたいとは思えませんよね。

その笑顔、相手に届いていますか？自分では笑っているつもりでも「無表情」に見えてしまう理由

あなたは心からの笑顔でお見合いやデートできていますか？

心からの笑顔になれるのは、習慣の賜物です。


今鏡の前で、最高の笑顔を作ってみてください。

口角はしっかり上がっていますか？
瞳はキラキラ輝いていますか？
思わず寄りかかりたくなるような柔らかい雰囲気はありますか？


自分では笑顔になっているつもりでも、意外と相手に伝わっていないことが多いのです。

だからモデルや俳優の方も、自分がどう見られているかをしっかり記憶させるために、鏡の前で表情の練習をしています。


自分の最高の笑顔、心からの笑顔を鏡の前で作ってみてください。
そして客観的にみて、どんな印象に見えるかを観察してみましょう。

自分が納得できる最高の笑顔ができたら、その笑顔を記憶していきましょう。

記憶することで、どんな瞬間でもその笑顔で応対できるようになりますよ！

1日1回で人生が変わる！脳に「最高の私」を記憶させる“自分褒め”笑顔ワーク

私の受講生にも、この笑顔のワークを実施してもらっています。

最初は笑顔になれない、笑顔ができないという方もいます。
恥ずかしさや自信のなさが表情に現れてしまう。
それが嫌で、心からの笑顔ができなくなっていることもあります。

でも練習していくことで、心からの笑顔になれます！

今日から毎日一回、鏡の前で最高の笑顔を作っていきます。
1週間毎日続けられたら、自分にご褒美をあげます。

まず自分へのご褒美を何にするか決めてください。

お気に入りのスイーツでもいいですね！
何かご褒美を決めましょう。


そしてその日から1日のどこかで1回、鏡の前で最高の笑顔を作ってください。

最初は自分が納得するまで、何回か笑顔を作ってもOK！

そして最高の笑顔を作れたら、その場で思いきり自分を褒めてください。

「すごく素敵！最高の笑顔できたね！えらい、私！！」

他人に褒めてもらうのを待つのではなく、自分で自分を「最高に素敵！」と承認してあげること。

この自己肯定感の積み重ねが、お見合いの席で「私はここにいていいんだ」という堂々としたオーラ（自分軸）に変わります。



これを1週間続けてみましょう。
そして1週間毎日続けられたら、自分にご褒美をあげてください。

ご褒美を決めて、そのご褒美に向かって毎日笑顔を作ること。
これは簡単そうに見えて意外と難しいこともあります。


仕事が忙しくて笑顔になれないとか、笑顔を作ることを忘れてしまったとか・・・
余裕がないとできないこともあります。


もし忘れてしまっても、自分を責めないでくださいね。
また明日から始めれば大丈夫。
完璧を目指すより、自分をご機嫌にする練習だと思って楽しんでください！


そして7回続けられたら、それは本当に素晴らしいことです！

7回という回数が、あなたの脳内にあなたの最高の笑顔を記憶していくので、いつでも最高の笑顔ができるようになりますよ！

最高の笑顔をマスターしたら、さらにあなたの肌を輝かせるパーソナルカラーのリップを添えてみてください。

表情（内面）と色（外面）が一致したとき、あなたの魅力は爆発的に高まりますよ！



最高の笑顔は最強の美人を作ります！
それだけで相手の男性を魅了することができます。
自信を持って大丈夫！

笑顔のワークで最高の笑顔を武器に、いい出会いを掴みましょうね！

婚活をする上で「洋服は何を着ていけばいいの？」と悩んだことありませんか？

私も職業柄、婚活ファッションについて相談を受けることがあります。
実は、真剣交際までのデートファッションは、トップスの色とデザインがカギを握るんです！

トップスの色とデザインを上手く選択できれば、好印象を作ることができて、次のデートにもつながりやすくなりますよ！

実際私も、トップスの色とデザインを変えたことで、成功体験をしました。

「清楚な服」が正解とは限らない！外見と中身の不一致が、婚活をストップさせていた理由

私が40代で結婚相談所で婚活したとき。

最初の頃は、白いブラウスやカットソーにベージュ系のふんわりとしたロングスカートを合わせるスタイルが多かったです。

仲人さんのアドバイスもいろいろありました。

「女性らしく見える服装がいいですよ」
「清楚な女性がモテますよ」

ネットで見ても、同じような情報があって、「婚活はそうなんだ」と思い込んでいました。
だから最初の頃は清楚に見せようと、白やベージュを着ていました。

本当はピンクとか花柄とかがいいと思っていたのですが、ピンクが苦手で嫌。
花柄も個性的なものは好きでしたが、清楚なイメージの優しい花柄は避けたくて。

そもそも清楚キャラじゃなかった・・・

せめて白とかベージュ、そしてふんわりスカートで清楚キャラを作ろうとしていたのですが、お見合い結果は全然ダメでした。

清楚キャラじゃないのに、服装が清楚って・・・
まさに外見と中身の不一致状態。

とにかく居心地が悪かったので、心から笑顔になれなかったのです。

「自分らしさ」×「女性らしいエッセンス」。ピンクのニットが運んできた、予想外の成功体験

何度お見合いしてデートしても真剣交際にならないので、ある日開き直りました。

「清楚な女にみえるかどうか」ではなく、「自分が心地よいファッション」を取り入れようと。

まずスカートはやめて、ガウチョにしました。

パンツはさすがにないかなと思ったので、ガウチョならと選択。
色はチャコールグレー。
そのほうが落ち着くなと・・・



そしてトップスはシンプルなデザインのニットにしました。

色はなんとピンク！

シンプルなデザインだけど、せめてピンクという色で女性らしいエッセンスを取り入れようと決めました。

そんなファッションでお見合いに行ってみたら、想像以上に明るい表情で話すことができて、次のデートにつながったのです！

2回目のデートは、淡いイエローのカーディガンにベージュのガウチョで。

淡いイエローも、明るい印象になるからいいかなと思って選択したんですよね。

カーディガンのデザインも、袖が少し膨らんだ柔らかいシルエットのものにしました。
ボタンは上の2つだけ開けて、少し女性らしさを出して・・・


自分も心地よくて、相手との会話も弾みました！

結果的に、次のデートにも進むことができたのです！


ピンクや淡いイエローをトップスに着ることで、自分自身も心地よい状態となり、相手に好印象を与えることができたのだと思います。

男性が思わず安心する「寄りかかりたくなる空気感」。トップス選びを味方につける3つのルール

それともう一つ。
明るさや優しさ、柔らかさをファッションで作ることも大事です。

男性だって、明るくて優しく柔らかいところがあったら、思わず寄りかかりたくなります。

暗い・硬い・強いところに寄りかかりたいとは思わないですよね。
安心感とかリラックスできるところに引き寄せられるものです。

初対面で得体の知れない女性が目の前にいても、思わず寄りかかりたくなる。
そんな空気感を作るなら、洋服の色とデザインを味方につけましょう！


あと、お見合いや最初の頃のデートって、ずっと座っていることが多いですよね。

お見合い中、お相手の視界に入るのはほぼ上半身のみ。

だからこそ、顔色をパッと明るく見せるレフ板効果のあるトップス選びが、そのままあなたの第一印象になるんです。

ということで、トップスの色やデザインが大事だなと思いました。


まず色ですが、おすすめはこちら

・アイボリー
・ピンク
・淡いイエロー
・淡いラベンダー

温かみがあって優しい色ですね。
こちらの画像で比較すると、温かみのあるピンクのブラウスを着ている方が、明るくて柔らかい印象です！
真っ白なシャツは冷たく硬い印象に。。。

これらの色は、あなたの顔を明るく照らす「天然のレフ板」です。
顔色がパッと明るくなると、自然と声のトーンも上がり、会話の楽しさが倍増しますよ！

例えば私はパーソナルカラーがイエローベースの「春」タイプなので、淡いイエローやコーラルピンクを味方につけました。
自分の顔が生き生きと見える色を知っていると、それだけで自信になります！

こんな色のトップスがあれば、ボトムスはダークな色でもいいと思います。




デザインはこちら

・袖に少しふんわりボリュームがあるニットやカーディガン、ブラウス、カットソーなど
・胸元は少し開いているニットやブラウス、カットソーなど
・過度な露出はNG

とにかくデザインは「柔らかさ」が演出できるものがおすすめです。

こんなデザインのトップスがあれば、ボトムスはスカートじゃなくてガウチョなどもいいですね！

「スカートを履かないと選ばれない」という不安を手放して、自分がリラックスできるガウチョを選んだことで、自然な笑顔が出る・・・

この心の余裕が、魅力アップのコツなんです！



お見合いや初回デート、2回目のデートくらいまではこんなルールで選びましょう。
3回目のデートはもう少しカジュアルだったり、自分らしさがある色やデザインを選んでもいいと思います。

当然真剣交際になれば、割と自分らしさ重視で自由でOK！

30代、40代の婚活こそ、特にトップスの色やデザイン選びで「明るさ・優しさ・柔らかさ」を取り入れてみてくださいね！